Salut tout le monde, C’est vrai Drew, bienvenue à mon recette page. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à faire un spécial plat, sauté de poulet aux blettes colorées. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je’ m va en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Sauté de Poulet aux Blettes Colorées est l’un des plus favored de récent tendances aliments dans le monde. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. Ils sont bien et ils regardent fantastique. Sauté de Poulet aux Blettes Colorées est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
Sauté de Poulet aux Blettes Colorées. Lorsqu'ils sont colorés, retirer les morceaux de poulet et les réserver. Faire revenir l'oignon émincé dans le fond de la cocotte jusqu'a ce qu'il soit translucide.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent première préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez cuisinier sauté de poulet aux blettes colorées utilisant 10 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Sauté de Poulet aux Blettes Colorées:
- Obtenez ;) il faut environ 250 g de Blettes colorées, laver, essorer et les couper grossièrement
- Préparez-vous ;) 250 g d'escalope ou hanches de poulet,
- Préparer ;) 1 oignon épluché et émincer
- Prenez ;) 3 gousses ail, à râper ou bien les piler
- Obtenez ;) 1 morceau de gingembre à râper ou le piler
- Obtenez 1 càs de sauce soja
- Prenez 1 càs de sauce de poisson (nuoc man)
- Préparer 1 càs de sauce huîtres
- Préparer 1 càs d'huile tournesol
- Obtenez 1 pincée de poivre et de sel
Ajoutez la pulpe de tomate et le bouillon de cuisson des blettes. Pelez et coupez l'oignon et l'ail en petits morceaux. Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive, ajoutez-y le poulet, l'oignon et l'ail, puis les blettes et assaisonnez. Pelez puis émincez l'oignon et l'ail. Épluchez et coupez les carottes en rondelles.
Étapes pour faire Sauté de Poulet aux Blettes Colorées:
- Couper grossièrement la viande (assaisonner avec 1 càs de sauce de soja, 1 càs de sauce de poisson (nuoc man), 1 càs de sauce huîtres, 1 càs d'huile tournesol et une pincée de poivre et de sel, bien mélanger et réserver,
- Dans une sauteuse, chauffer un filet d'huile de tournesol, puis faire dorer les morceaux de viande pendant 3 à 4 mn sans les faire brûler, ensuite les enlever dans l'huile de friture et réserver - ;) Toujours dans la même sauteuse, faire sauter l'ail, le gingembre et l'oignon, pendant 1 bonne minute - ;) Ajouter ensuite les blettes, bien remuer ensemble, ajouter 1 càs de sauce de poisson (nuoc man), lorsque les blettes sont légèrement ramollies, ajouter la viande, bien remuer 50 secondes.
- Vérifier l'assaisonnement si nécessaire, c'est prêt ;) - Ma petite touche personnelle, j'ai ajouté un gros piment rouge, couper en biseau, à défaut on peut le remplacer par un mini-poivron rouge doux ;)
Dans une cocotte, faites dorer tous les morceaux de poulet avec le beurre fondu. Salez, poivrez et ajoutez l'ail, l'oignon, les carottes, le bouquet garni et le concentré de tomate. Le sauté de poulet fait partie de ces recettes simples, rapides et adaptées aux petits budgets. Un mets plein de couleurs et de saveurs que l'on peut cuisiner en un rien de temps pour un dîner improvisé. Sauté de poulet aux bananes plantain et galettes de manioc, façon Sichuan, sauce curry coco ou à la bourguignonne… n'hésitez pas.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce spécial aliments sauté de poulet aux blettes colorées recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
