Bonjour à tous, J’espere vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, brochettes de lottes et légumes sautés. un de mes favoris. Pour le mien, Je sera en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre. Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes.
Brochettes de lottes et légumes sautés est l’un des plus populaire de actuel tendances aliments dans le monde. C’est simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions tous les jours. Brochettes de lottes et légumes sautés est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont bien et ils regardent fantastique.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier brochettes de lottes et légumes sautés utilisant 13 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Brochettes de lottes et légumes sautés:
- Préparez-vous 250 g queue de lotte
- Préparer 100 g carotte
- Préparez-vous 100 g courgette
- Préparer 150 g pomme de terre
- Préparez-vous 1 tomate fraiche
- Préparer 1 poivron vert
- Préparer 1 oignon
- Obtenez 1/2 citron
- Obtenez 2 gousse d'ail
- Prenez Poivre
- Préparez-vous Piment
- Préparez-vous Sel
- Obtenez Coriandre
Servez vos brochettes en les accompagnant de lanières de courgettes et de sauce au citron. Jeu de poêles Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive. Salez, poivrez et déglacez en les arrosant du jus du citron vert. En fin de cuisson, ajoutez les graines de sésame et de pavot.
Instructions pour faire Brochettes de lottes et légumes sautés:
- Couper les queues de lottes en gros cubes, puis mariner avec l'ail, le citron, le sel, le poivre et le piment. Réserver
- Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre.
- Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes.
- Cuire les brochettes sur la grille chaude de 3 à 4 minutes de chaque côté.
- C'est prêt. Bonne dégustation 😍
Saler, poivrer et réserver dans une assiette. Chauffez une poêle à grill (une poêle en fonte avec des rainures), badigeonnez d'un peu d'huile d'olive. Ajouter le fromage râpé, mélanger et servir. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de brochet, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce spécial aliments brochettes de lottes et légumes sautés recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant vous peut faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
