Bonjour à tous, c’est Jim, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, houmous riche en fer. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je sera en faire un bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Houmous riche en fer est l’un des plus populaire de actuel tendances repas sur terre. C’est facile, c’est rapide, il goûte délicieux. C’est apprécié par millions quotidienne. Ils sont nice et ils regardent fantastique. Houmous riche en fer est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
En plus d'être riche en vitamines et en antioxydants, c'est un antidépresseur naturel, capable d'améliorer la digestion et Le houmous est un excellent antidépresseur naturel. Le houmous est idéal pour l'apéritif. Cette recette est facile à préparer.
À commencer avec ceci recette, nous doit préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont houmous riche en fer utilisant 7 ingrédients et 3 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Houmous riche en fer:
- Prenez 1 petite boite de pois chiche de 250 g égoutté et rincé
- Préparer 1 c. à soupe purée de sésame blanche ou tahin
- Préparer Jus de 2 citrons
- Obtenez 2 cuillères à café cumin
- Prenez Persil frais
- Préparer sel, poivre (optionnel)
- Préparer optionnel: 1/2 c. à café de sauce piquante ou piment
Elle est très riche en fibres, en protéines, en fer et en magnésium et bien. Le houmous a véritablement conquis notre cœur. En apéritif, pour un brunch ou à incorporer dans nos recettes de tous les jours, cette spécialité venue. Pour un houmous protéiné, riche en fer et très coloré on se tourne vers les lentilles corail dans cette recette de houmous aux lentilles corail et.
Étapes pour faire Houmous riche en fer:
- Met tout dans le robot et tu mixe !
- Le persil est riche en vitamine C qui aide a fixer le fer contenu dans les pois chiche et le tahin !
- Plus de détails sur nutsandfood.com Instagram @Nuts and food 😊
Le fer dans les aliments d'origine végétale est un fer non héminique. Riche en fer, il augmentera votre taux d'énergie, ce qui vous aidera à tenir quelques minutes dans une salle de sport. Associé à la pratique d'une activité physique En plus d'être un complément à la perte de poids, la consommation du houmous vous permet aussi de vous enrichir en fibre alimentaire. Le houmous est un dip de pois-chiches crémeux dont l'histoire riche et ancienne est liée à l'ensemble du Moyen-Orient. Sa popularité en Europe et aux États-Unis Les pois-chiches, l'ingrédient principal du houmous, sont riches en protéines et en fibres.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments houmous riche en fer recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
