Bonjour à tous, c’est Moi, Dave, bienvenue à notre recette page. Aujourd’hui, nous allons à préparer un spécial plat, compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan). Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je je vais à en faire un peu bit savoureux. Ce sera vraiment délicieux.
Les protéines de soja texturées sont fabriquées à partir de farine de soja déshuilée à froid (de laquelle on a enlevé toute l'huile). Mélangée à de l'eau, la farine est ensuite chauffée sous pression, puis mis en forme par extrusion (les coquillettes sont elles aussi fabriquées par extrusion). Trouvez aussi d'excellentes recettes de Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) !
Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) est l’un des plus favored de récent tendances aliments dans le monde. C’est apprécié par millions quotidienne. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont bien et ils regardent merveilleux. Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan) est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie.
À commencer avec ceci recette, nous doivent première préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) utilisant 11 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous peut atteindre que.
Les ingrédients nécessaires à la Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan):
- Prenez 100 g PST
- Obtenez 2 gros oignons coupés finement en lamelles
- Préparez-vous 3 gousses d'ail pressé
- Obtenez 300 g poivrons (1 sachet congelé)
- Obtenez 1 boite de tomates concassées
- Préparer 2 cs d'huile
- Prenez 3 cs sauce de soja
- Préparez-vous 1 cs piment en poudre
- Préparez-vous 1 cs cumin en poudre
- Préparez-vous 1 cs paprika
- Obtenez Sel, poivre
Emincez les légumes (poivrons, oignons, ail). Découpez les pst en lanières en les essorant un peu. Tomates farcies aux protéines de soja texturées. Une délicieuse recette revisitée en version végétale..
Instructions pour faire Compotée de poivrons/oignons/PST (protéines de soja texturé) (vegan):
- Commencer par réhydrater les PST dans de l'eau chaude ou un bouillon de légumes pendant 15 à 20 mn selon leur grosseur. - Les égoutter, les presser pour faire sortir l'eau le plus possible et si ce sont de grosses PST ce qui était mon car, les couper en lanières.
- Dans une poêle, faire revenir dans l'huile, les oignons finement tranchés et l'ail pressé.
- Ajouter les épices, faire revenir quelques minutes, puis ajouter les PST. - Ajouter la sauce soja, les poivrons cuire encore quelques minutes puis ajouter les tomates concassées et assaisonner.
- Faire cuire à petit feu jusqu'à ce que les légumes soient bien fondants et commencent à compoter.
- C'est hyper bon, et on peut manger cette préparation avec du riz, des pâtes, des pommes de terre, et les faire dans des bricks.
La recette par La gourmandise selon Angie. Lorsque les oignons sont translucides, ajoute les carottes et les protéines de soja texturées. Assaisonne (herbes, épices, sel et poivre) Entre-temps, égoutter les PST en conservant la marinade. Ajouter l'origan (ou les herbes de Provence), le sel, la coriandre, le poivre, et bien mélanger. Ajouter les protéines de soja (ou de pois) et l'eau.
Ainsi qui est va envelopper il vers le haut avec ce exceptionnel aliments compotée de poivrons/oignons/pst (protéines de soja texturé) (vegan) recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. N’oublie pas À enregistrer cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
