Bonjour à tous, Espère C’est toi avoir un Incroyable jour aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, poêlée de légumes coco. un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je’ m va en faire un peu bit savoureux. Ce va sentir et regarder délicieux.
Poêlée de légumes coco est l’un des plus bien aimé de actuel tendances repas sur terre. C’est vrai apprécié par millions quotidienne. C’est facile, c’est rapide, il goûte délicieux. Poêlée de légumes coco est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
Coupez les carottes en roudelles les faire revenir avec l'huile d'olive dans une poêle. Ajoutez les pommes de terre couper en petits morceaux. Ensuite coupez les courgettes en rondelles et les ajoutez.
À commencer avec ce particulier recette, nous doivent première préparer quelques-uns composants. Vous pouvez cuisinier poêlée de légumes coco utilisant 10 ingrédients et 8 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Poêlée de légumes coco:
- Obtenez 100 g riz
- Prenez 40 g pois chiches secs
- Prenez 1 poivron jaune
- Prenez 1 courgette
- Préparer 1 oignon rouge
- Préparer 200 ml lait de coco
- Préparez-vous 1 cas de concentré de tomates
- Obtenez fleur de sel
- Préparer poivre
- Préparez-vous cumin
Le coco de Paimpol se congèle très facilement en grains crus, ce qui permet d'agrémenter ses salades composées et poêlées de légumes tout au long de l'année ! Coupez tous les légumes en morceaux. Eplucher les carottes et les couper en brunoise ou petits carrés. Incorporer les courgettes et les haricots (surgelés ou précuits dans l'eau).
Instructions pour faire Poêlée de légumes coco:
- La veille, faire tremper les pois chiches toute une nuit. - - Le lendemain, les égoutter et les faire cuire 1 h dans de l'eau bouillante. - - Égoutter et réserver.
- Faire cuire le riz 30 mn dans de l'eau bouillante. - - Égoutter et réserver.
- Laver et couper la courgette en morceaux.
- Laver, épépiner et couper le poivron en cubes.
- Éplucher et détailler l'oignon.
- Les faire revenir dans une sauteuse, dans de l'huile d'olive à feu moyen pendant environ 8 mn.
- Ajouter le lait de coco, les pois chiches cuits et le concentré de tomates. - - Saler, poivrer et ajouter le cumin selon votre goût. - - Mélanger le tout.
- Laisser revenir 2 min et couper le feu. - - Servir le riz chaud et déposer la préparation par dessus.
Découvrez la recette Curry végétarien de légumes au lait de coco. Pour changer de la poêlée et de la vapeur, et si on tentait un curry de légumes végétarien au lait de coco ? La poêlée de légumes est un classique qui s'adapte à tous les végétaux. Tous acceptent la cuisson à la poêle, qu'elle soit minute, ou non. Poêlée de légumes d'été au coco.
Ainsi c’est va envelopper il vers le haut pour ce spécial aliments poêlée de légumes coco recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante dans recettes maison à venir. N’oublie pas À signet cette page le votre navigateur, et partagez-le à votre proches, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
