Bonjour à tous, Espère vous êtes avoir un étonnante jour aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer comment à préparer un distinctif plat, salade de lentilles. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Cette heure, Je’ m va en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Salade de lentilles est l’un des plus favored de récent tendances repas sur terre. C’est apprécié par millions quotidienne. C’est vrai simple, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Salade de lentilles est quelque chose que J’ai aimé mon entier vie. Ils sont nice et ils regardent merveilleux.
Salade de lentilles : les recettes originales. Vertes ou corail, aux lardons ou au saumon, froide avec du thon ou tiède, les lentilles nous régalent en salade. La preuve avec nos recettes avec viande ou végétarienne.
À commencer avec ceci recette, nous doivent préparer quelques-uns composants. Vous pouvez ont salade de lentilles utilisant 6 ingrédients et 4 Étapes. Voici comment vous cuire il.
Les ingrédients nécessaires à la Salade de lentilles:
- Préparer 140 gr lentilles vertes
- Prenez Demi-douzaine de tomates cerises
- Prenez 1/2 échalote
- Préparez-vous 3 petits poivrons
- Prenez 2 kiwis
- Préparer Sauce vinaigrette
Pour une salade rafraîchissante et savoureuse, voici notre recette aux lentilles vertes, concombre, radis et coriandre ☀️. Les lentilles vertes sont des légumineuses riches en protéines végétales, en fibres et ont un index glycémique très bas (lire notre article sur les glucides). Privilégiez des fruits et légumes biologiques car c'est dans la peau que se concentrent une grande. La photo ne rend tellement pas justice à la fraîcheur de cette salade.
Étapes pour faire Salade de lentilles:
- Faire Cuire les lentilles dans une casserole d’eau bouillante pendant 25 minutes.
- Pendant ce temps couper les poivrons en dés et les faire revenir à la poêle dans un petit peu de beurre pendant 3/4 minutes
- Couper l’échalote les tomates et les poivrons en tout petits dés et les mettre dans un saladier.
- Ajouter les lentilles dans le saladier. Assaisonner avec la sauce vinaigrette. C’est prêt!
J'ai remplacé le basilic par le persil (plus doux et camoufle moins le goût des artichauts), lentilles en canne plutôt que sèches ainsi qu'une gousse d'ail et non une tête d'ail. Salade de lentilles à la grecque Surtout faites bien attention aux olives noires que vous achèterez, prenez bien des olives à la grecque, de préférence en les achetant en vrac. Vous les reconnaitrez facilement à leur aspect fripé. Riche en fibres, protéines et minéraux, la salade aux lentilles est une alliée de poids pour contrer les rigueurs hivernales ! D'autant qu'elle se prête à de nombreuses variantes et fantaisies, toutes plus gourmandes les unes que les autres : méditerranéenne aux olives, marine aux moules, orientale aux épices et herbes aromatiques.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut pour ce spécial aliments salade de lentilles recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous peut faire cela à la maison. Il y a va être nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, amis et collègues. Merci pour la lecture. Allez faire la cuisine!
