Bonjour à tous, C’est vrai Jim, bienvenue à notre recette site. Aujourd’hui, nous allons à faire un distinctif plat, brochettes de lottes et légumes sautés. Il est un de mes favoris recettes alimentaires. Pour le mien, Je’ m va en faire un peu bit unique. Ce sera vraiment délicieux.
Brochettes de lottes et légumes sautés est l’un des plus bien aimé de actuel tendances repas dans le monde. C’est vrai apprécié par millions tous les jours. C’est facile, c’est vrai rapide, il goûte délicieux. Ils sont bien et ils regardent merveilleux. Brochettes de lottes et légumes sautés est quelque chose qui J’ai aimé mon entier vie.
Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre. Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes.
À commencer avec ce particulier recette, nous doit préparer quelques-uns ingrédients. Vous pouvez ont brochettes de lottes et légumes sautés utilisant 13 ingrédients et 5 Étapes. Voici comment vous peut atteindre il.
Les ingrédients nécessaires à la Brochettes de lottes et légumes sautés:
- Préparer 250 g queue de lotte
- Préparez-vous 100 g carotte
- Préparer 100 g courgette
- Préparer 150 g pomme de terre
- Préparez-vous 1 tomate fraiche
- Préparez-vous 1 poivron vert
- Obtenez 1 oignon
- Préparer 1/2 citron
- Prenez 2 gousse d'ail
- Prenez Poivre
- Préparez-vous Piment
- Prenez Sel
- Préparez-vous Coriandre
Servez vos brochettes en les accompagnant de lanières de courgettes et de sauce au citron. Jeu de poêles Dans une poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive. Salez, poivrez et déglacez en les arrosant du jus du citron vert. En fin de cuisson, ajoutez les graines de sésame et de pavot.
Instructions pour faire Brochettes de lottes et légumes sautés:
- Couper les queues de lottes en gros cubes, puis mariner avec l'ail, le citron, le sel, le poivre et le piment. Réserver
- Couper les légumes en grosses lanières. Les cuire à la vapeur puis sauter avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, du poivre du sel et de la Coriandre.
- Enfiler les lottes, la tomate, le poivron et l'oignon en alternance sur les brochettes.
- Cuire les brochettes sur la grille chaude de 3 à 4 minutes de chaque côté.
- C'est prêt. Bonne dégustation 😍
Saler, poivrer et réserver dans une assiette. Chauffez une poêle à grill (une poêle en fonte avec des rainures), badigeonnez d'un peu d'huile d'olive. Ajouter le fromage râpé, mélanger et servir. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de brochet, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail.
Ainsi qui est va envelopper ce vers le haut pour ce spécial aliments brochettes de lottes et légumes sautés recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr que vous sera faire cela à la maison. Il y a va être plus nourriture intéressante à recettes maison à venir. Rappelez-vous À enregistrer cette page dans votre navigateur, et partagez-le à votre famille, collègue et amis. Merci encore pour la lecture. Allez faire la cuisine!
